Életmód
Három veszélyes csapda, amelybe az okosak is beleesnek
Az intelligencia nemcsak előny lehet: túlzott önbizalomhoz, mások ötleteinek lebecsüléséhez és elavult nézetekhez való ragaszkodáshoz is vezethet.
Cikkek
Történetek, amelyektől másképp látod a világot.
Egészség, étkezés és sport
14 egyszerű gyakorlat a tisztább beszédért
A tisztább beszéd tanulható: napi tíz perc rendszeres gyakorlással megdolgoztathatjuk az állkapcsot, az ajkakat és a nyelvet. Mutatjuk a 14 feladatot, a rövid edzéstervet, a gyakori hibákat és a fejlődés mérésének módját.
Egészség, étkezés és sport
Érzelmi másnaposság: így ismerhető fel és előzhető meg
Az intenzív társas helyzetek, konfliktusok vagy akár egy feszült film után is jelentkezhet érzelmi másnaposság. Határok kijelölésével és tudatos pihenéssel mérsékelhetjük a kockázatát.
Egészség, étkezés és sport
Így enyhíthető a felnőtté válás miatti szorongás
A felnőtt élet bizonytalansága különösen a 18–29 éveseket terhelheti. A közeli lépésekre figyelés, az összehasonlítás visszafogása és az önálló döntések tapasztalata enyhítheti a szorongást.
Életmód
6 szokás, amely megnehezíti a beszélgetést
Az egyszavas válaszok, az állandó versengés, az erőltetett derű, az igazunk hajszolása, a kéretlen okoskodás és az ítélkezés is eltávolíthat másoktól.
Egészség, étkezés és sport
7 kérdés, amely segít megérteni az érzelmeinket
A közvetlen, arányos érzelmi reakciók hasznos útmutatást adhatnak, a múlthoz, aggodalmakhoz vagy kimerültséghez kötődők viszont félrevezethetnek. Hét kérdés segít különbséget tenni közöttük.
Életmód
Így végezzük el a házimunkát stresszes időszakban
A stressz elveheti az erőt a házimunkától, a növekvő rendetlenség pedig tovább ronthatja a közérzetet. Apró lépésekkel, reális tervvel, rutinnal és segítségkéréssel megtörhető ez a kör.
Életmód
Belső konfliktus: mi okozza, és hogyan oldható fel?
Belső konfliktus akkor keletkezik, amikor egymással nehezen összeegyeztethető vágyak és értékek között kell választanunk. A jelek felismerése és a prioritások tisztázása segíthet a döntésben.
Életmód
Spoilerezni másoknak: belefér vagy bunkóság?
A spoilerek egyeseknek elveszik a felfedezés örömét, másokat viszont megszabadítanak a feszültségtől, és segítenek az alkotás részleteire figyelni. Két eltérő álláspont ütközik.
Életmód
Miért nem szokás üres üveget hagyni az asztalon?
Az üres palackok eltüntetését ősi szláv hiedelmekkel és egy 1814-es párizsi legendával is magyarázzák, ám a szokás pontos eredete ismeretlen.
Egészség, étkezés és sport
10 módszer, hogy öröm legyen a főzés
A főzés akkor válhat élvezetesebbé, ha megszüntetjük a bosszantó akadályokat, magunkhoz igazítjuk a konyhát, és teret hagyunk a kísérletezésnek.
Életmód
Honvágy egy otthon után, amely talán nem is létezik
Az otthon utáni vágy nem mindig egy elveszített helyről szól: gyakran a biztonságot, a megértést és a hiteles önmagunkhoz való visszatérést keressük. Emlékekkel, emberi kapcsolatokkal, sétával és alkotással is közelebb kerülhetünk az otthonosság érzéséhez.