Az alkohol közvetlen szaga és az alkohol lebontása során kialakuló kellemetlen lehelet nem ugyanaz, bár gyakran egyszerre jelentkeznek, és erősítik egymást.

Az alkoholszag addig marad meg, amíg italmaradványok vannak a szájban – például a fogakon vagy a szájpadláson –, illetve a nyelőcsőben vagy a gyomorban. Ezért néha már az alapos fogmosás és szájöblítés is elegendő az enyhítéséhez.

A később kialakuló kellemetlen leheletet viszont az etanol bomlástermékei okozzák. Ezek akkor jelennek meg, amikor a máj elkezdi feldolgozni a véráramba került alkoholt, nagyjából 60–90 perccel az italfogyasztás után. Egyes bomlástermékeknek, például az ecetsavnak, kifejezetten kellemetlen a szaguk. A szervezet a tüdőn keresztül, a kilélegzett levegővel, a bőr pórusain át az izzadsággal, valamint a vizelettel üríti őket.

Ezért ezt a szagot szájöblítővel vagy rágógumival szinte lehetetlen teljesen megszüntetni: nemcsak a szájból, hanem az egész testből ered. Végleg akkor tűnik el, amikor a szervezet már lebontotta és kiürítette az összes alkoholt. Az ital erősségétől és elfogyasztott mennyiségétől függetlenül ez a folyamat átlagosan 25 órát vesz igénybe.

A szag átmeneti enyhítésére ugyanakkor több módszer is kínálkozik.

## Mit lehet tenni a friss alkoholszag ellen?

Ha valakinek úgy lesz alkoholra vagy körömlakkra emlékeztető a lehelete, hogy biztosan nem ivott, haladéktalanul forduljon orvoshoz. Ez súlyos anyagcserezavar, köztük kialakuló cukorbetegség jele lehet.

Ha valóban nemrég fogyasztott alkoholt, az alábbi módszerek ideiglenesen elfedhetik a szagot. A rendőrségi alkoholszondát azonban nem lehet velük megtéveszteni: a kilélegzett levegő alkoholtartalmát nem csökkentik, csupán 15–40 percre elnyomhatják a szagot.

### 1. Mosson fogat

Érdemes erős mentolos fogkrémet használni. A fogmosás eltávolítja az alkoholmaradványokat a fogakról, az ínyről és a nyelvről, miközben a mentolos illat azokat a területeket is részben elfedheti, amelyeket a fogkefe nem ér el, például a nyelv hátsó részét vagy a garatot.

### 2. Öblítse ki alaposan a száját és a torkát

A leghatékonyabb, ha ezt két lépésben teszi: először tiszta vízzel, majd száj- és ínyápoló öblítővel. Utóbbi saját aromája átmenetileg elnyomhatja az alkohol szagát.

### 3. Igyon valódi kávét

A kávéban található aromás olajok rövid időre elfedhetik az alkoholos leheletet. Cukor és tej nélkül érdemes elkészíteni, és lenyelés előtt néhány másodpercig a szájban tartani. A kávé azonban nem józanít ki.

### 4. Rágózzon

A rágógumi aromája részben elnyomhatja az alkoholszagot, ám ennek megvan a hátulütője: mivel sokan éppen a kellemetlen lehelet elfedésére használják, könnyen feltűnővé teheti a próbálkozást.

### 5. Rágjon aromás fűszernövényt vagy magot

Számos, a konyhában is megtalálható növény és fűszer sok aromás olajat tartalmaz. A petrezselymet, a korianderzöldet és a szerecsendiót tartják a leghatékonyabbnak, de a pirított napraforgómag is beválhat. Kávéfőzés helyett kávébabot is lehet rágni.

Erőteljesebb megoldás a hagyma és a fokhagyma. Aromás illóolajaik mellett ként is tartalmaznak, amely a gyomorba, majd a belekbe kerülve kénvegyületekké alakul. Ezek különösen tartóssá teszik a hagyma vagy fokhagyma szagát, így hatékonyan elfedhetik az alkoholét – más kérdés, hogy újabb erős szagot hagynak maguk után.

### 6. Próbáljon ki szagsemlegesítő patikai készítményt

A legtöbb ilyen termék csak átmenetileg fedi el az alkoholszagot, vagyis lényegében ugyanúgy működik, mint a kávé vagy a rágógumi.

## Mit lehet tenni a később jelentkező kellemetlen lehelet ellen?

Ha az alkoholfogyasztás óta több mint egy óra telt el, a fentieken túl az alábbi módszereket is érdemes megpróbálni. Ezek gyorsíthatják az alkohol bomlástermékeinek kiürülését.

### 1. Igyon több folyadékot

Víz, tea vagy kompót ajánlott. Ha még ittas, jobb kerülni a kávét: a koffein csak éberebbé teheti, és akár újabb italra is ösztönözheti. A közkeletű tévhittel ellentétben a kávé nem gyorsítja az alkohol kiürülését.

### 2. Vegyen meleg zuhanyt

A zuhany lemoshatja a testszag egy részét, ezért érdemes erőteljes illatú szappant vagy tusfürdőt használni. A méreganyagok kiürülését ugyanakkor nem serkenti.

### 3. Reggelizzen megfelelően

Jó választás lehet például a rántotta vagy egy sovány húsból készült steak. Ezek fehérjében gazdag ételek, a fehérje pedig segíti a májat a visszamaradt etil-alkohol gyorsabb feldolgozásában.

### 4. Használjon csípős fűszereket

A csilipaprikához vagy mustárhoz hasonló csípős fűszerek átmenetileg felgyorsíthatják az anyagcserét. A hatásuk rövid ideig tart, de segíthetnek, hogy a szervezet gyorsabban megszabaduljon az este kellemetlen szagú következményeitől.

### 5. Mozogjon könnyedén

Néhány egyszerű gyakorlat vagy egy séta is szóba jöhet. Legalább szellőztesse ki a szobát, és lélegezzen mélyeket a friss levegőn. Ezek segíthetnek a szervezetnek ellazulni és gyorsabban megbirkózni a feladattal.